サプリメントは数を絞ってとにかく継続することが大事

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私は、数か月前からビタミンCのサプリメントを毎日摂取するとようにしています。

いろいろサプリメントを試してみたいという思いはあるのですが、と同時にサプリメントばかり気にして摂取するくせをつけてしまうと、普段の食生活に必要な栄養素を取り損なってしまう可能性があると思い、2つのサプリメントに絞って摂取しています。

私は風邪をひきやすいというのと、肌荒れに悩んでいたので双方に効き目があると思うビタミンCにしました。

水溶性の成分なのである程度摂取しすぎても害はないので、少し多めに摂るように心がけています。

こういうサプリメントは摂ったからといってすぐに効果が現れるというわけではなく、根気強く続けて取り入れていくことが大事だと思っています。

錠剤なので飲みやすく、食卓に置いておくと飲み忘れるといったことはありません。

飲み続けると風邪も確かに引きにくくなったし、肌の方はつるつる張りが出てきて効果が現れてきました。

もう一つのサプリはマカアンドクラチャイダム20000プラスというマカ配合のサプリです。

ほかにも食生活や睡眠にも気を付けているというのもありますが、サプリメントの摂取による効果も確実にでていると思います。

サプリメントに頼りすぎるのはよくないことですが、足りないもの、もしくは積極的に体に取り入れたいものを厳選して摂取することはとても健康にいいことだと思っています。

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